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六盘水男性冬季怎么防前列腺炎

  男性冬季怎么防前列腺炎?不少前列腺炎 男性患者一到冬天就不爱运动,而回引发前列腺炎疾病加重的情况。针对这点,我们就来了解一下,男性冬季怎么防前列腺炎?


  1、饮食习惯:辛辣食品虽不是前列腺疾病直接发病的原因,但辣椒食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不适,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低,易受到其他炎症的感染。


  2、体育锻炼:在在日常生活中要多注意体育锻炼;如慢跑、游泳、球类爬山等都是不错的选择;提高抗病能力;预防疾病。但平时要根据自己的身体状况而定,不宜剧烈的运动。


  3、生活方式:大多数的前列腺炎患者在发病前都有不良的生活习惯,比如长时间的疲劳工作、久坐、应酬多、作息时间不规律等。所以,预防前列腺炎有效措施就要做到按时作息、劳逸结合,保持旺盛的精力。保持有规律的性生活,不能过于频繁。


  4、平时多喝水:男科x指出;每天喝2-2.5升的水,可有助对尿路的冲洗作用,冲洗前列腺细菌。而浓度高的尿液会对前列腺产生刺激,长期不良的刺激会是前列腺发生炎症。多喝水可以血液流通还可有效稀释尿液的浓度。白天应多饮水,夜间也应适量喝水。


  预防前列腺炎的运动介绍:


  1、俯卧位,前额枕在双臂上,自然呼吸,双腿交替抬高,各重复10次。


  2、取仰卧位,两腿伸直,两臂置于身侧,掌心朝下。吸气时两臂保持伸直,以肩为轴向上向后抬至头上,然后呼气并将两臂收回,重复3到4次。


  3、仰卧位,弯左腿,吸气时,用双手将左膝抱膝至胸前,呼气时还原,换右腿同样运动,各做5到10次。


  男性冬季怎么防前列腺炎?前列腺炎作为为普遍的男性疾病,已经困扰了无数男性朋友,威胁着他们的健康。重视前列腺疾病,及时发现,尽早治疗,才是正确的应对方式。希望广大男性朋友不要犹豫,尽早治疗,为自己的健康负责。

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