湛江骚年，你为什么戒不掉搓小鸡鸡的瘾？

　　自从那次洗澡不小心触碰到小弟弟

　　从此我就走上了不归路

　　根本就戒不了啊!

　　肿么办?

　　根据一项统计显示95%以上的青年未婚前有过手淫，男性多于女性。现代医学家和性心理学家调查研究认为，偶尔自慰(每月1-2次)属于正常的派生性活动，是无害的。但是如果过分追求性感，不加控制，次数频繁，甚至养成自慰的恶习，不仅消耗体力，而且影响工作和学习，有可能引起性器官的神经紊乱，如阳痿、早泄以致影响婚后的性生活。

　　好了，上干货，戒除手淫大招有哪些?

　　首先，要有毅力，能够自我控制。

　　不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。

　　培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。

　　睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。

　　经常清洁外阴部，保持清洁。

　　养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。

　　树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。

　　当然了，靠这些还是不行的，自慰男们还需做好另外几件事!

　　制定锻炼计划

　　制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

　　走出去!

　　避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。就算真的独处了也是可以看一些书籍或者看一些搞笑的电影，这样能帮助你减少自己的一些行为，当然你这些时候，最好还是要控制好自己才是正确的。

　　视线转移法

　　如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。

　　远离se情读物

　　不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。脑子里始终应想着健康的事物。

　　那要是还戒不掉怎么办?

　　骚年，你还是速度找个妹纸吧!

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