湛江不跑步你就是个日八欻。（ri ba chua)

来源：湛江男科医院
责任编辑：admin
更新时间：2022-08-12 01:30

推荐阅读

不跑步你就是个日八欻。（ri ba chua)

跑步其实真的能看出来一个男人行不行。

活塞运动那是一个体力活，

体力都不行你说怎么啪啪啪？

没动几下，气喘吁吁的，

你要妹子怎么爱你？

所以说，男同胞们，

要多跑步运动，

因为跑步运动能让你变得性致勃勃，

而且你体力越好，妹子越荡~

（犹如洪水中的小船儿~飘摇~）

美国研究者跟踪调查发现，

每天步行2万步以上的人，

性生活明显比走路少的满意度高。

性学养生研究者认为，

这种常练下肢的有氧运动，

确实能够让人变得性致勃勃。

影响阳具勃起无力的原因是多方面的，

有心理的有生理的。

中医养生学认为，

人体肝肾脾等重要经脉均走向足下，

特别是脚足有筋循踝、脖而上，经大腿，直通性器。

故古人还有“脚趾能影响性能力”的经典认识。

若是脚趾屈伸的机能不够，

就会影响到性器的强健。

脚趾的五趾中，由於经络通道之故，

使它们与肝、肾、胃和胆等皆发生密切关系。

一旦肝脏生病，功能恶化，经络道发生故障，

脚趾便屈伸困难，

连带地影响到性器官，

使性器萎缩不振。

在古代医学上，

除了望、闻、问、切，还根据脚趾来诊断病症，

谓之观趾法(足心道)。

比如从形状和脚趾屈伸机能来判断，

由大拇趾诊脾肝、二趾断胃心、中趾察胃脾

和无名趾观胆肺、小趾看膀胱和肾。

比如小腿太粗短，

一般被视为性能力不够强。

多动脚趾常做脚下功夫壮阳助性

砖家表示：

常做脚下功夫能够壮阳助性，

其根本原因就是因为通过下肢运动，

能够较好地打通与激活关系性力强弱的相关经脉与穴位。

以男士为例作解释，

男士们的性力强弱主要体现在肝肾功能上。

在男人的性功能当中，

肾是主管“弹药”的，

且其性力是否“持久”亦靠肾精的支持。

而肝在男人的性功能中，

实际就是一把“枪”，阴茎是否强硬，

完全依赖其肝功能的强弱。

所以，强肝健肾才能造“猛男”，

二者缺一不可。

常练下肢的运动除了坚持步行外，

平时还可多练下蹲、脚下拉筋，

活动脚趾及脚脖子等简单易学的便捷功夫。

下蹲练习：

下蹲时的速度：1次下蹲的速度(时间)大致标准是5秒钟1次。到了蹲的姿势时，有意放慢速度更好。下蹲时的呼吸方法：一边下蹲，一边吸气;一边站起来，一边呼气。

锻炼的次数以1天做30次为宜。体弱的人开始少做，有体力的人可多做。

　　脚下拉筋：

采用压腿或向上踢腿拉筋。

活动脚趾、脚脖子：

方法非常简单，最常见有效的有以下几种：

　　1、脚趾抓地：

采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，凝神息虑，连续做脚趾抓地的动作60—90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。

2、扳脚趾：

在看电视或休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。

　　3、踮脚尖：

踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈，并减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20~30次。

同志们，想要告别阳痿早泄

除了配合医生的治疗方案

自身的锻炼千万不能落下

相互配合，鸳鸯戏水，阴阳调和，男女搭配.....

咳，不扯了，下面讲真啊，

三千大道，相辅相成，才能战无不胜。

温馨提示

医院积极贯彻执行卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》
施行网络预约挂号服务

湛江看颜的时代，女人对“好丁丁”的标准让

男性健康